台東脫線ㄉ雞場,辣椒雞還不錯喔!

鹿野高台

 

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活ㄌ一大把年紀ㄌ


前陣子當星頻果樂園電視劇一播,還像小孩子一樣非得去拍片現場探ㄍ究竟ㄋ


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1994年日本沖繩啦


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累累累~上ㄌ快兩ㄍ月ㄉ班ㄌㄏㄏ還是決定給她休息一下.


不是我ㄉ問題而是老闆太yamaha+honda我把他fire掉ㄌ


在還沒找到新工作時先把時間橋給你ㄇ嘿!

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上班 也上ㄌ好幾天ㄌ,這兩天剛好是假日所已幫忙代替領檯ㄉ工作.還好那天應徵時有先問過.不然像跟我同期ㄉㄧㄍ妹妹並不知道這回事,就頗有微詞....不過我還是希望她能撐下去啦!我都跟她說站領檯時沒有金錢上ㄉ風險,因為不用管理當天ㄉ帳目,走來走去還可運動減肥,而且可以準時下班,何樂而不為ㄋ?


其實最大ㄉ心得就是還好已經有運動一段時間ㄌ.當別人喊累喊腳酸時我都絲毫不受影響.體力還多ㄉ很ㄋ,反正階梯有氧都上習慣ㄌ,這正是最好驗收ㄉ時候ㄌ.而且最近健身房休館ㄉ情形下,又無法正常時間去學苑ㄉ情形下反而覺ㄉ真是太棒ㄌ!你認為呢?


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   有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時  隨時在體內充份攝取的氧氣,而其運動所需能量系統,主要是以有氧反應方式來供給,一個人有氧耐力的高低,以最大氧耗量(Vo2max)來表示。當時他於美國空軍醫學研究所從事研究工作,在對空軍士兵及NASA(美國太空總署)的太空人所做的訓練計劃過程中,完成了劃時代的運動

        所謂有氧運動是指運動時其能量來自有氧代謝,也就是需要消耗大量的氧氣,例如走路,跑步,游泳,球類運動,騎自行車,舞蹈等,有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪,故對減肥有幫忙,但剛開始運動時,能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖,大約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪,因此要達到燃燒脂肪的目的,則每次運動最好連續半個小時以上


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今天是上班第一天,老闆不知怎ㄇ了是沒看過美女喔!七早八早人還沒上班就叫我去報到


我是站櫃檯收錢ㄝ啦!工作環境還算愉快,至少比起之前ㄉ靈骨塔ㄉ櫃檯好太多.ps.今天帶我ㄇ是一ㄍ小帥哥(其實他很假)這樣工作當然愉快說剛開始只是要熟如何key菜單結帳.反正工作內容也差不多這樣.反正我是去衝門面低啦哈哈


我還有其他兩位妹妹本來一開始模擬劇練key 菜單時都很高興,因為可以爽快點一堆自己愛吃ㄉ菜,不過每次看到結帳時就會一片嘩然想到昨天已經粗好飽ㄌ說,雖然不是真ㄉ吃啦!今天又要點同樣ㄉ菜實在是噁~

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氨基酸

蛋白質就是由二十餘種的氨基酸所組的不管是肌肉.內臟器官.皮膚酵素.荷爾蒙血液.免疫抗體都要靠氨基酸來合成.

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想ㄌ很久終於下定決心動工ㄌ,唉!一些美美ㄉ寫真不知跑哪去ㄌ?記得裡面有些清涼照說,可惜各位看倌沒眼福ㄌ


各位台南學苑ㄉ姐姐妹妹,要全力配合嘿!為ㄌ大家ㄉ福利著想,要把你ㄇㄉ相片及資料po上喔!有照ㄉ趕快send過來給我,不准暗槓


還有不定時公開拿手好菜喔!各位老饕ㄇ別忘ㄌ來逛逛i

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