各位親愛ㄉ父老兄弟姊妹~中秋節快樂嘿!!!
要吃大餐,烤肉ㄉ朋友趕緊照過來
除ㄌ享受美食之外平常也要多運動,才不會變ㄉ圓滾滾喔!
這是由我ㄇ深呼吸ㄉ會員,以及超級無敵女教官~winne教學提供
看看ping平常是怎樣被操低!!
知道winne要拿出攝影機紀錄,害我當天都不敢摸魚
至於跟一般皮拉提斯有何不同??
我只能說要親自來上課體驗才能明白
反正就是飆汗飆到爽,甩脂肪甩油消耗卡洛里囉!
昨天又續繳ㄌ一年ㄉ會費,
相信有winne這ㄍ魔鬼教官我是不會間斷ㄉ
有多謝她上課時幫我ㄇ拍ㄉㄉ影片
讓我知道某些動作姿勢ㄉ不標準,
如:單腳站立身體時核心會忘記用力,身體往後傾...等等
最重要ㄉ是在拍攝時動作不好意思打混
還有還有小婷,一直催妳幫我分割檔案
你知道我比較急性子咩
adidas-yoga影片示範
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PING晚安～中秋節有強颱要來，多留意～！中秋節快樂唷！<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/39.gif"/>
<p>果然有在拍有差 都沒有打混.....<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/> </p> <p>這個跟皮拉提斯是不一樣的嗎?感覺上好像差不多.....</p> [版主回覆09/12/2008 21:03:14]<p>比較動態吧!之前ㄉ是要一直ㄍ一ㄥ</p> <p>哈哈我也不知道???要問winne</p>
真是很辛苦ㄋㄟ!<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/> [版主回覆09/13/2008 21:11:18]你還要拖到何時???<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/12.gif"/>
哇噻!超耐力的,看了就覺得累, 要維持完美的身材,還是要運動滴<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/> [版主回覆09/13/2008 21:06:01]<p>不然妳以為我拼命吃是不胖喔!要非常努力付出代價滴</p> <p>放心這點小事是難不倒我ㄉ,我很有毅力ㄉ</p> <p>什ㄇ時候要以起來呀<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif"/>??</p>
<p>教官動作好標準<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p> <p>看你做ㄉ好辛苦.心疼ㄟ</p> <p>我....還是自己少吃一點好ㄌ</p> [版主回覆09/13/2008 20:51:49]<p>吼~搞什ㄇ啦? 還心疼勒 !有點傻眼ㄉ形容詞ㄝ</p> <p>我是為自己身體健康努力好ㄇ???</p>
我就是懶得動才越來越胖啦<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/17.gif"/> [版主回覆09/14/2008 00:31:44]<p>我是過動兒沒辦法<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p> <p>不動一直吃我會有罪惡感<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
<p>我的媽呀 好像很喘厚 不過辛苦是有代價的 看妳生兩個身材又那麼好就很明顯了<img src="http://a6677.myweb.hinet.net/msn/chicken/c%20(23).gif"/><img src="http://a6677.myweb.hinet.net/msn/chicken/c%20(13).gif"/></p> <p> </p> [版主回覆09/14/2008 09:08:28]<p>有時間大家一起來喔!</p> <p>不能只報名美食團<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/40.gif"/></p>
月餅烤肉吃太多真的有須要做做瑜珈減肥啦！<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/40.gif"/> [版主回覆09/14/2008 23:37:55]<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>大家一起來動一動
<p>持續運動,難怪你的身材保持真好,</p> <p>近日我報名了瑜珈課,月底才開課,希望我也能有毅力<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p> [版主回覆09/15/2008 21:32:05]<p>沒辦法飯局多哩!不消耗怎ㄇ行</p> <p>加油喔!妳一定行ㄉ</p>