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台東我來ㄌ~~~
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終於等到ㄌ~黑師傅捲心酥
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星頻果樂園~嘉義農場
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夢想新移民生活~台東
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墾丁之旅part1~後壁湖
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皮拉提斯瘦小腹背部雕朔示範
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你說歲月有在我身上留下任何痕跡嗎
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公告 :休息一下是為了走更長遠ㄉ路
- Nov 06 Mon 2006 09:02
驗收成果
上班 也上ㄌ好幾天ㄌ,這兩天剛好是假日所已幫忙代替領檯ㄉ工作.還好那天應徵時有先問過.不然像跟我同期ㄉㄧㄍ妹妹並不知道這回事,就頗有微詞....不過我還是希望她能撐下去啦!我都跟她說站領檯時沒有金錢上ㄉ風險,因為不用管理當天ㄉ帳目,走來走去還可運動減肥,而且可以準時下班,何樂而不為ㄋ?
其實最大ㄉ心得就是還好已經有運動一段時間ㄌ.當別人喊累喊腳酸時我都絲毫不受影響.體力還多ㄉ很ㄋ,反正階梯有氧都上習慣ㄌ,這正是最好驗收ㄉ時候ㄌ.而且最近健身房休館ㄉ情形下,又無法正常時間去學苑ㄉ情形下反而覺ㄉ真是太棒ㄌ!
你認為呢?
- Nov 04 Sat 2006 08:07
何謂有氧運動
有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時 隨時在體內充份攝取的氧氣，而其運動所需能量系統，主要是以有氧反應方式來供給，一個人有氧耐力的高低，以最大氧耗量(Vo2max)來表示。當時他於美國空軍醫學研究所從事研究工作，在對空軍士兵及NASA(美國太空總署)的太空人所做的訓練計劃過程中，完成了劃時代的運動
所謂有氧運動是指運動時其能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣，例如走路，跑步，游泳，球類運動，騎自行車，舞蹈等，有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存的脂肪，故對減肥有幫忙，但剛開始運動時，能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖，大約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪，因此要達到燃燒脂肪的目的，則每次運動最好連續半個小時以上
- Nov 03 Fri 2006 08:29
上班囉!
今天是上班第一天,老闆不知怎ㄇ了是沒看過美女喔!七早八早人還沒上班就叫我去報到
我是站櫃檯收錢ㄝ啦!工作環境還算愉快,至少比起之前ㄉ靈骨塔ㄉ櫃檯好太多.ps.今天帶我ㄇ是一ㄍ小帥哥(其實他很假)這樣工作當然愉快說
剛開始只是要熟如何key菜單結帳.反正工作內容也差不多這樣.反正我是去衝門面低啦哈哈
我還有其他兩位妹妹本來一開始模擬劇練key 菜單時都很高興,因為可以爽快點一堆自己愛吃ㄉ菜,不過每次看到結帳時就會一片嘩然
想到昨天已經粗好飽ㄌ說,雖然不是真ㄉ吃啦!今天又要點同樣ㄉ菜實在是噁~
