目前分類:體適能運動&音樂 (30)

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快來一起看看靖雰老師教大家怎麼跟著音樂一起動!

想知道音樂動出窈窕的方法嗎?

OSIM全新推出音感摩塑板,創新音樂振動同步互動技術

讓音樂節奏帶你動,享受豐富音樂節奏振動變化

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 還持續在放假中陸陸續續大吃大喝中,實在懶的動

又沒有勇氣站上體重機,靖芬在新天地所以來湊一下熱鬧

雖然臉早已圓嘟嘟但至少圖個心理安慰哈哈..

2/8台南新光三越新天地在5樓還有一場喔!!快來動一動唄~

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歌曲中有段口白超有感覺...



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國民歌王 周華健 2011年最新大碟 第二波主打[女人如花]

特邀請梅蘭芳第三代傳人胡文閣跨海來台跨界合作,

改編梅艷芳的「女人花」為「女人如花」,

另邀請為張藝謀印象系列擔任音樂製作的張磊一起製作,

找了北京最好的京劇團伴奏,將「京劇」與「流行樂」完美結合,

單單這首歌的製作費就高達新台幣150萬元。

讓這首原本梅艷芳的經典歌曲,展現完全不同的風貌,

跳脫了一般單純翻唱的形式,足見華健與其製作團隊的用心。
很喜歡這種流行和中國傳統古典的结合

然而這首歌歌詞唱出女人的委婉和受到冷落的感覺,絲絲入扣

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剛剛開車聽見這首歌.節奏輕快歌詞俏皮

 
希望各位冰U都能除去心中烏雲...樂觀開心迎接美好2012來

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 分享這是最近上課聽到一首歌

有兩種版本,雖然都帶有點憂傷,歌詞內容也稍不同

但旋律真ㄉ很好聽喔

 

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2011年5月12日 Winnie在深呼吸運動會館之adidas yoga

(相片提供來自winnie)

 

最近一直吃來換ㄍ口味吧~

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 最近在電台聽到一首歌,愛黛兒唱得她才21歲

聲音很特別個人很喜歡...也很愛這首歌ㄉ節奏,尤其是重拍ㄉ部分

有人跟我說她也很想效法盤子一直丟一直丟

但我看到MV行者最後用把火....~真是爽快

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跟大家分享這個資訊

   聽說超有效的

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特別引用winnie教練ㄉ文章~

雖然上過課後隔天會鐵腿痛到很難走路呈現半殘狀態

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ping特別商榷二四早上在深呼吸ㄉwinnie教練,示範ㄌ這一段教學帶

 因我個人還蠻喜歡這首旋律ㄉ,搭配跳起老師自己編排ㄉ有氧動作

 還真是會令人渾然忘我超hightㄉ溜........ping就是靠這樣在舒壓ㄉ啦~

 不過人家就是會害羞咩!所以只敢在家偷練功

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最近ㄉ日子ping不知為何總是很焦慮??

雖然這禮拜稍微忙ㄌ一些,但所有ㄉ事務皆以處理完畢

該玩ㄉ也玩回來ㄌ,應該心情很輕鬆才對

每天也沒幹麻送完小孩,早上不是一星期兩次去健身房

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各位父老兄弟姊妹ㄇ:

吃完ㄌ大餐就要來消耗一下ㄌ..(我是被虐狂)

特別引用天一舞鳳ㄉ格格

讓我ㄇㄉ教官winnie親自上陣示範最標準ㄉ動作與解說~

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Photobucket


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各位觀眾又到ㄌ體適能課程ㄉ時間ㄌ

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最近大家在adidas有看到楊丞琳擺的pose嗎?

 

嘿嘿!還是由我ㄇㄉwinnie教官來示範一下

啥米叫做正港ㄟadidas yoga

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想要修飾大腿肌肉線條,臀圍外側ㄉ人趕緊跟我一起做喔~~


winnie皮拉提斯教學

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各位親愛ㄉ父老兄弟姊妹~中秋節快樂嘿!!!


要吃大餐,烤肉ㄉ朋友趕緊照過來

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相信ㄇ?以前ㄉ我一向很懶墮,尤其是體力差到不行,走沒幾步路就起喘如牛


簡直像ㄍ老人家咩!!!


直到3年前ㄌ驚覺體力每況愈下,才毅然決然加入健身房Photobucket

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