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相信ㄇ?以前ㄉ我一向很懶墮,尤其是體力差到不行,走沒幾步路就起喘如牛
簡直像ㄍ老人家咩!!!
直到3年前ㄌ驚覺體力每況愈下,才毅然決然加入健身房
漸漸ㄉ也接觸ㄌ有氧舞蹈.瑜珈.皮拉提斯...這些體適能運動
其中除ㄌ有氧舞蹈之外,最少缺課就是我熱中ㄉ皮拉提斯
隨著音樂ㄉ節拍律動
不僅肌耐力訓練可以雕朔身材,讓肌肉線條優美
也可以排除體內毒素紓解壓力....
現在ㄉ我每天精神愉快,體力充沛ㄋ
相信我這輩子都不會放棄,讓我擁有好體力,保持年輕美好ㄉ運動~
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