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氨基酸
蛋白質就是由二十餘種的氨基酸所組的不管是肌肉.內臟器官.皮膚酵素.荷爾蒙血液.免疫抗體都要靠氨基酸來合成.
氨基酸豐富ㄉ食品如瘦肉.海鮮.牛奶.蛋白.通常也含有許多不需要ㄉ膽固醇和熱量.人體攝取後也不見得會到需要ㄉ地方另外補充比較方便
氨基酸具有營養纖體保養美顏2大功能
營養功能:氨基酸給你均勻好身材
提高運動效果:.運動前補充氨基酸可以增強肌肉活動.幫助在運動時燃燒掉多於ㄉ脂肪.並促進全身ㄉ循環及代謝功能讓運動緊實效果更明顯
促進脂肪燃燒:減重時想要真正減掉肥肉.身體裡還是有足夠ㄉ糖分[氨基酸].脂肪才有辦法燃燒.所以補充足夠氨基酸.能幫助脂肪分解.足夠結實
趕走疲勞感:氨基酸不足夠身體等於少ㄌ動力來源.補充ㄌ足夠ㄉ氨基酸就可以恢復活力.趕走疲勞感.合併補充維他命c等營養成分.還可以幫助皮膚及氣色都變好
保養功能:氨基酸給你水嫩ㄉ秀髮
保濕:皮膚中角質層有40%是氨基酸.是肌膚天然ㄉ保濕因子.
緊緻:皮膚中ㄉ真皮層就有浦基酸.氧基酸等製造膠原蛋白 ㄉ氨基酸.可以維持皮膚彈性所以補充氨基酸就是補充提供膠原蛋白ㄉ原料
以下是個人感想~是沒有像小p同學說ㄉ那ㄇ誇張.會hight整天啦!哈哈
體力真ㄉ變好是真ㄉ.尤其是像在上墊上核心延展力會更好.
一ㄍ小時ㄉ有氧課下來覺ㄉ還沒過癮就是ㄌ
winne老師ㄚ聽到我ㄉ建議ㄌ嗎
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