ping特別商榷二四早上在深呼吸ㄉwinnie教練,示範ㄌ這一段教學帶
因我個人還蠻喜歡這首旋律ㄉ,搭配跳起老師自己編排ㄉ有氧動作
還真是會令人渾然忘我超hightㄉ溜........ping就是靠這樣在舒壓ㄉ啦~
不過人家就是會害羞咩!所以只敢在家偷練功
特別拜託老師親自上陣,讓我拍下來回家自己學跳到爽
因為那ㄇ性感媚惑ㄉ動作,人家不好意思獻醜啦~
所以還真多謝winnie教練,一早還沒上課前先賣力跳ㄌ三分多讓我留下紀錄
接著繼續帶著我ㄇ上一ㄍ小時ㄉ階梯有氧~辛苦ㄌ嘿
右下角可以調整畫質,如大概在360P左右即夠清晰ㄌ
為了這一段我今天下午可是研究ㄌ好久,因為檔案太大無名無法支援
(無名支援到200MB,這裡大概560MB)
畢竟人家不是學這科ㄉ,也沒人問只能自己來
後來傳到Y這裡上來畫質很糟,又不是那ㄇ清楚
因為早上是用小黑兔下去拍ㄉ,所以當時畫素調到最高,支援ㄉ檔案也不同
所幸皇天不負苦心人,讓自己可以摸索壓縮轉檔成功
讓大家能看到老師清清楚楚ㄉ每一ㄍ輕盈ㄉ步伐
各位如果害羞ㄉ話沒關係,不妨在家可以自己跟著音樂扭一扭動一動喔!
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<p>OMG!這也是有氧嗎?</p> <p>Winnie燙頭髮很嫵媚喔</p> <p>我的骨頭已經生鏽很久了 哈哈<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p> [版主回覆04/06/2010 21:41:15]<p>還說勒那ㄇ忙!!!也是要出來動動阿 </p> <p>這ㄍ是配音樂跳ㄉ,總得趕一下流行</p> <p>但對我而言是比較好記舞步說</p>
有些動作真的很性感耶!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/8.gif"/> [版主回覆04/07/2010 22:41:13]所以在課堂上敢跳,但我不敢po自己ㄉ上來ㄏㄏ
我~沒辦法啦~~~~~~~~~ [版主回覆04/06/2010 23:51:27]<p>你可以拍拍手<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
我用看的..就好難哦... [版主回覆04/07/2010 23:45:56]沒辦法為ㄌ要吃加減跳
<p>喔喔~~~尬的!!超難耶~~~</p> <p>我是"肢障"啦~~!!</p> <p>不過老師的身段真的好柔軟...跳起來超好看的唷!!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p> [版主回覆04/08/2010 17:25:46]<p>所以才叫老師示範</p> <p>我不敢網路上秀這段啦<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/8.gif"/></p>
<p>真的太厲害囉啦</p> <p>跳的好棒ㄟ<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p> [版主回覆04/08/2010 20:19:12]教練ㄉ溜!我只能在家偷偷自己跳<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/27.gif"/>
好利害喔 [版主回覆04/08/2010 17:39:46]你ㄇ通通很厲害拉<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/>
<p>ㄟㄟㄟ....ping 真利害</p> <p>自己摸索壓所檔捏</p> <p>給你拍拍手<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p> <p>畫質很棒很清楚捏</p> <p>我需要減肥</p> <p>這個我很需要說 <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p> [版主回覆04/09/2010 17:21:58]<p>找線上教學弄ㄌ兩ㄍ小時才弄好坐到屁股都麻ㄌ</p> <p>黑阿趕快練練很多性感舞步,跳給你家老爺看~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
真的粉媚ㄝ<br>女人學這樣ㄉ舞蹈姿勢都會變美捏<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/><br> [版主回覆04/10/2010 20:52:28]<p>肢體動作都會變ㄉ很有女人味ㄋ<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
<p>這ㄇ性感的舞</p> <p>的確會跳的不好意思<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p> [版主回覆04/22/2010 18:58:41]<p>在班上大家一起跳舞所謂反正大家都一樣阿</p> <p>要po到這裡不好意思,只能請老師代勞ㄌ</p>